水中ウォーキング教室
2007年 04月 27日
4月27日(金) 晴れ
午前中は3週間ぶり2回目の水中ウォーキング教室へ行ってきました。男は2人で女は10人近くおられましたがほとんど私より年配者のように見受けました。(女の人は何処でも元気ですね~) 準備体操から始まり、ストレッチ体操、前、横、後、駆け足4往復等を行い、約40分ほど水中で身体を動かしました。私だけで行ったときはもっと長く入るのですが、市営プールでウォーキングできるところが1レーンしかなく狭いため歩きづらいです。久しぶりのためか非常に疲れを覚えました。
午後からカンスイ公園を歩いてきましたが、犬を連れている人が多く10人近く出遭いました。うち2人は袋も何もなしで平気で歩いていました。犬が糞をしたらどうするのですかと聞きたくなりました。また、くわえタバコで散歩している人もいました。鴨50羽弱見ることが出来ましたが、今後どうするのか心配でもあります。万歩計6073歩4,27キロ、時間50分でした。
午前中は3週間ぶり2回目の水中ウォーキング教室へ行ってきました。男は2人で女は10人近くおられましたがほとんど私より年配者のように見受けました。(女の人は何処でも元気ですね~) 準備体操から始まり、ストレッチ体操、前、横、後、駆け足4往復等を行い、約40分ほど水中で身体を動かしました。私だけで行ったときはもっと長く入るのですが、市営プールでウォーキングできるところが1レーンしかなく狭いため歩きづらいです。久しぶりのためか非常に疲れを覚えました。
午後からカンスイ公園を歩いてきましたが、犬を連れている人が多く10人近く出遭いました。うち2人は袋も何もなしで平気で歩いていました。犬が糞をしたらどうするのですかと聞きたくなりました。また、くわえタバコで散歩している人もいました。鴨50羽弱見ることが出来ましたが、今後どうするのか心配でもあります。万歩計6073歩4,27キロ、時間50分でした。
by pcsusu
| 2007-04-27 17:24
| 今日の行事